La sophrologie peut également se pratiquer en plein air, elle sera alors enrichie de moments de marche silencieuse où tous nos sens sont en éveil.

De plus observer, contempler, prendre conscience de tout ce qui nous entoure dans un cadre naturel démultiplie les effets positifs de la sophrologie et l'apaisement mental.

Si vous le souhaitez et si la météo le permet, les séances individuelles peuvent se dérouler en plein air, dans la nature, un parc, une forêt ou même votre jardin !

Je me déplace dans un rayon de 30 km environ autour de Vesoul.

Ponctuellement ou sur demande, j'organise des groupes de sophrologie en plein air à partir de 4 personnes sur des thèmes variés comme la reconnexion à soi par la nature, la découverte de la pleine conscience en famille ou les bains de forêt.