Pour les enfants de 4 à 11 ans,

Nous commençons la séance par des échanges qui vont aider l'enfant à parler de lui, de son ressenti ou de ses difficultés (angoisses, tempête émotionnelle, nuits difficiles, adaptation à un changement ou événement, trouble de la concentration...)

Puis une fois ses besoins identifiés, je lui propose des activités pour qu'il puisse reconnaître ses propres émotions, savoir se détendre, évacuer les tensions et renforcer sa confiance en lui.

La méthode de sophrologie est ici adaptée à son âge et à son rythme, de ce fait je lui présente les techniques de manière ludique.

Avec des jeux de relaxation, d'observation et d'expression, de la respiration en mouvement, des sophro-contes*, et quelques bases de méditation.

Les objectifs des ces jeux sont d'apprivoiser et de consolider ses capacités motrices et expressives et l'accueil positif de ses émotions.

Petit à petit la pratique lui offre l'opportunité d'apprendre à se connaître dès son plus jeune âge et ainsi avoir confiance en lui et en ses capacités.

Des éléments précieux pour relever au mieux les défis de son quotidien à l'école ou à la maison !

*Les Sophro'Contes sont des histoires racontées qui activent l'imaginaire des enfants au travers de personnages auxquels ils vont s'identifier et de situations fictives qui leur permettent de ressentir des sensations et émotions positives.