La sophrologie peut également se pratiquer en plein air, elle sera alors enrichie de moments de marche silencieuse et de contemplation, où tous nos sens sont en éveil.

Ainsi observer et prendre conscience de tout ce qui nous entoure, dans un cadre naturel démultiplie les effets positifs de la sophrologie, avec un apaisement mental profond.

Uniquement si vous le souhaitez et si la météo le permet,  quelques unes de nos séances individuelles peuvent se dérouler en plein air, dans la nature, un parc, une forêt, dans un rayon de 20 km environ autour de Vesoul.

Ponctuellement, j'organise des groupes de sophrologie en plein air à partir de 4 personnes, sur des thèmes en lien avec le bien-être.

Comme par exemple la reconnexion à soi par la nature, la découverte de la pleine conscience en famille ou se ressourcer avec les bains de forêt.

Ces groupes sont toujours des moments uniques, riches de sens et d'émerveillement, que vous façonnez par votre présence et je les appelle les sophro-vadrouilles !