Bienvenue sur le chemin à la rencontre de vous même et de votre bien être !
Je suis Julie, sophrologue à Frotey-Lès-Vesoul et ses alentours.
Je vous accueille pour des séances de sophrologie, en cabinet, à domicile ou en pleine nature.
La sophrologie pour qui ?
Pour les enfants à partir de 4 ans avec un éveil à la sophrologie,
Pour les adolescents de 12 à 18 ans et les adultes avec une sophrologie en individuel ou en groupe à partir de 3 personnes,
également auprès des futures mamans et des parents avec un accompagnement sophrologique à la périnatalité et parentalité
Ponctuellement j'organise des groupes dans la nature, en plein air, pour tous avec la sophro-vadrouille
La sophrologie comment ?
La sophrologie est une méthode qui vise à développer une meilleure connaissance de soi.
C'est avant tout un entraînement, avec la sophrologie vous êtes acteur de votre changement !
Cette méthode a été créée en 1960 par le professeur en neuroscience Alphonse Caycedo, qui s'est inspiré de l'hypnose, du yoga, de la méditation et du zen japonais.
En pratique, ce sont des exercices de respiration, des mouvements de tensions douces spécifiques et des visualisations positives pour arriver à une harmonie, un bien-être général.
Petit à petit en vous reconnectant physiquement, mentalement et émotionnellement, vous allez vous- même découvrir ce qu'il vous faut pour vous sentir mieux.
La sophrologie pourquoi ?
Elle peut nous aider à retrouver un bien-être dans notre quotidien.
Plus nous pratiquons la sophrologie, plus nous allons nous reconnecter à nous-même et à nos besoins pour pouvoir rééquilibrer ce qui se passe en nous.
Ainsi nous allons pouvoir mieux vivre certaines problématiques, notamment celles liées au stress, aux angoisses, au surmenage ou aux phobies.
Cela jouera aussi un rôle important dans l'acquisition de la confiance en soi, la gestion de nos émotions ou de nos douleurs.
Elle a un large champ d'action puisque finalement si notre corps va bien, notre mental également et réciproquement.
C'est ce que l'on appelle en sophrologie le principe d'action positive !